في فصل الصيف، غالبًا ما يكون الشعر في مخاطر بسبب التعرض المفرط للشمس والحرارة والرطوبة والكيماويات في منتجات العناية بالشعر. ولكن من خلال اتباع بعض الإرشادات البسيطة، يمكننا الحفاظ على صحة الشعر وجماله طوال فصل الصيف.
أولاً، من المهم استخدام واقي شمس للشعر. هناك العديد من المنتجات المتوفرة في الأسواق والتي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند والألوفيرا والتي تساعد على حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على رطوبته. ينصح بتطبيق واقي الشمس قبل الخروج للحفاظ على صحة الشعر.
كما أن الاعتماد على التسريحات البسيطة والتي تقلل من التعرض المباشر للشمس مثل الذيل الحصان أو الضفائر يساعد على الحفاظ على الشعر صحيًا. تجنب تسريحات الشعر المعقدة والتي تتطلب تصفيف الشعر بكثرة في الصيف.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم الحرص على ترطيب الشعر بانتظام باستخدام منتجات العناية المناسبة وتجنب الاستحمام بالماء الساخن، والذي قد يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه. ينصح باستخدام منتجات ترطيب خفيفة وتجنب المنتجات الثقيلة التي قد تتسبب في تراكم الزيوت على فروة الرأس.
كما أن من الأمور المهمة الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن والتي تساعد على تقوية الشعر وزيادة لمعانه. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: البيض والسمك والمكسرات والخضروات الورقية.
وأخيرًا، فإن الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة والحد من التوتر والإجهاد له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الشعر وجماله خلال فصل الصيف.
